Chi Kung, Taichi y Yoga
El Chikung, también conocido como Qi Gong, es una práctica milenaria que se remonta a miles de años en China.
Chi Kung/ Taichi
Fundamentado en la idea de que la vida fluye a través de nosotros en forma de energía vital o Qi, el Chi Kung es una disciplina que busca armonizar y fortalecer esta energía a través del movimiento consciente, la respiración y la meditación.
Al combinar posturas suaves y fluidas con técnicas de respiración profunda y concentrada. El Chi Kung nos invita a sintonizar con los ritmos naturales del cuerpo y la mente, creando un espacio para la curación y el equilibrio.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define el qigong como; “componente de la medicina tradicional china que combina movimiento, meditación y regulación de la respiración para mejorar el flujo de energía vital en el cuerpo (Qi), la circulación y la función inmune”.
Mejora la Salud Física
Para que alivies la tensión muscular y la postura corporal, proporcionándote alivio a los dolores y molestias comunes
Equilibra las Emociones
Te permite liberar tensiones emocionales acumuladas
Mejora la Respiración y la Concentración
Para ayudarte a mejorar la capacidad pulmonar y a oxigenar el cuerpo a nivel celular
Aumenta la Energía Vital
Te ayuda a sentirte con más energía, lo que te permitirá disfrutar de una mayor calidad de vida y bienestar
Un estudio llevado a cabo entre más de 140 mujeres con fibromialgia, revela la importancia de la aplicación de esta técnica no farmacológica para la mejora de marcadores como el equilibrio, balances articulares, musculares y disminución del dolor
Yoga
El yoga es una disciplina milenaria que busca la unión de cuerpo, mente y espíritu a través de la respiración, el movimiento y la meditación. En nuestro centro entendemos que el yoga es para todos, sin importar la edad o la condición física. Ofrecemos diferentes modalidades adaptadas Hatha Yoga, Yoga en Silla (para personas mayores o con movilidad reducida) y Yoga Nidra.
La práctica regular de estas disciplinas aporta beneficios integrales como el aumento de la flexibilidad y la fuerza, la mejora de la postura, una reducción notable del estrés y la ansiedad, y una mayor claridad mental y paz interior.
Hatha Yoga
Yoga en Silla
Yoga Nidra