Chi Kung / Taichi / Yoga
El Chikung, también conocido como Qi Gong, es una práctica milenaria que se remonta a miles de años en China.
Chi Kung/ Taichi
Fundamentado en la idea de que la vida fluye a través de nosotros en forma de energía vital o Qi, el Chi Kung es una disciplina que busca armonizar y fortalecer esta energía a través del movimiento consciente, la respiración y la meditación.
Al combinar posturas suaves y fluidas con técnicas de respiración profunda y concentrada. El Chi Kung nos invita a sintonizar con los ritmos naturales del cuerpo y la mente, creando un espacio para la curación y el equilibrio.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define el qigong como; “componente de la medicina tradicional china que combina movimiento, meditación y regulación de la respiración para mejorar el flujo de energía vital en el cuerpo (Qi), la circulación y la función inmune”.
Mejora la Salud Física
Para que alivies la tensión muscular y la postura corporal, proporcionándote alivio a los dolores y molestias comunes
Equilibra las Emociones
Te permite liberar tensiones emocionales acumuladas
Mejora la Respiración y la Concentración
Para ayudarte a mejorar la capacidad pulmonar y a oxigenar el cuerpo a nivel celular
Aumenta la Energía Vital
Te ayuda a sentirte con más energía, lo que te permitirá disfrutar de una mayor calidad de vida y bienestar
Un estudio llevado a cabo entre más de 140 mujeres con fibromialgia, revela la importancia de la aplicación de esta técnica no farmacológica para la mejora de marcadores como el equilibrio, balances articulares, musculares y disminución del dolor
Yoga
Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hay diferentes modalidades de Yoga en nuestro centro:
Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Yoga Prenatal